Eine gute Nacht – Schlaftagebuch faire-helden Verständnis und Selbstwertgefühl für zwischenmenschliche

Verständnis und Selbstwertgefühl für zwischenmenschliche Beziehungen sind

LISTE DER PHILOSOPHEN: Heraklit

unsere Welt wird lauter

nicht weiß zu sein

Das hat wahrscheinlich jede*r schon mal erlebt

Eine gute Nacht – Schlaftagebuch faire-helden Verständnis und Selbstwertgefühl für zwischenmenschlicheFr einen erholsamen Schlaf Das Buch, bei dem der Name Programm ist. Eine gute Nacht hilft dir in 100 Tagen, eine gute Schlafroutine zu etablieren. Das achtsamkeitsbasierte Schlaftagebuch beinhaltet 17 wirksame Strategien aus der Schlafforschung. Die Schlafexpertin Lina Maria Schn erklrt einfhlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen. Nicht bei pathologischen Schlafstrungen vorgesehen.