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Maintaining adequate muscle mass is critical for strength, balance and overall energy

2017;12:e0185356

Fatigue Post-Vacances : Symptmes et Causes Mtaboliques Les symptmes caractristiques du syndrome post-vacances incluent : Fatigue intense ds le rveil malgr un sommeil prolong Difficults de concentration et troubles de la mmoire court terme Irritabilit accrue et anxit anticipatoire du travail Troubles du sommeil (insomnie, rveils nocturnes multiples) Baisse des performances physiques et intellectuelles Systme immunitaire affaibli (infections ORL rptition) Troubles digestifs (ballonnements, transit irrgulier) Douleurs musculaires et articulaires diffuses Les causes mtaboliques impliquent une dpltion en vitamines B (essentielles au cycle de Krebs), magnsium (cofacteur de 300+ ractions enzymatiques), vitamine C (antioxydant majeur) et glutathion (matre antioxydant intracellulaire)

Ecotoxicol Environ Saf 157:255265

Lastly, you can also try taking a comprehensive B complex vitamin